• Nieuwsbrieven
  • MI Academy
  • Docentexemplaar
  • Boeken
  • Webshop
  • Contact
  • Over ons

Management Impact

Inspireert, verbindt en brengt verder

  • Home
  • Innovatie
  • Kwaliteit
  • Leiderschap
  • Organisatie
  • Strategie
  • Verandermanagement
  • Zorgmanagement
  • Artikel15 mei 2020

    Elke Geraerts luidt noodklok: ‘Ons brein kan niet meer mee in hedendaagse tijd’

    Leiderschap

    We krijgen in deze digitale tijd dagelijks talloze prikkels binnen. Ons brein is niet geoefend om daar mee om te gaan. In plaats van slimmer worden, stagneert ons IQ en er is sprake van een burn-out-epidemie. Tijd voor een antigif: bevlogenheid en veerkracht.

    Digitalisering heeft een vernietigende impact op ons brein, betoogt de Belgische breinexpert Elke Geraerts. We krijgen dagelijks zoveel prikkels binnen dat we constant aandacht verliezen en geen focus hebben. De helft van de tijd op kantoor dwalen onze gedachten af. En dat wordt alleen maar meer. We worden ook niet slimmer, ons brein stagneert. ‘Door alle prikkels worden we zo afgeleid dat we aan de echt belangrijke dingen niet toekomen. En dat geeft uiteindelijk stress en burn-out.’ We sussen ons brein bijvoorbeeld in slaap met To-Do-lijstjes, meent Elke Geraerts: ‘Dan doen we de makkelijke dingen van dat lijstje eerst, maar daardoor heb je uiteindelijk minder energie om de belangrijke dingen op te pakken. Of we doen ze helemaal niet. Eigenlijk moet je ’s ochtends eerst je mail negeren en de makkelijke dingen laten rusten en juist de dingen die echt belangrijk zijn oppakken. In de ochtend heb je de meeste energie en dus ook meeste denkkracht.’

    Informatie-obesitas

    De smartphone is wel één van de allergrootste veroorzakers van informatie-obesitas. Elke: ‘Zou iemand me nodig hebben…. Heb ik wat gemist in de wereld…. Ons brein is door de smartphone constant naar buiten gericht. Daardoor verliezen we aandacht en focus en gaan we minder nadenken. Het is een vicieuze cirkel. Door kleine prikkels van buiten krijgen we een stoot “happiness” maar gaan we niet terug naar de essentie om met ons brein dieper werk te gaan doen. Aan het einde van de dag zijn we dan niet aan de belangrijke zaken toegekomen en gaan we ontevreden naar huis, en dat levert stress op. We hebben minder energie, worden minder bevlogen en vlammen niet meer. We raken uitgeblust.’

    Bevlogenheid en brein-etiquettes

    Volgens Elke Geraerts is er een remedie. Een antigif tegen burn-outs stress en informatie-obesitas: bevlogenheid en veerkracht. We moeten ons brein weer gaan trainen om minder afgeleid te zijn en meer focus te hebben. Net zoals we coaches inhuren en naar trainingen gaan. Geraerts: ‘Het begint met optimisme. Daar krijg je energie van. Als je bevlogen bent en focus aanbrengt, doe je er ook toe in een organisatie. Je raakt in een flow en je voelt je betrokken. Daarmee creëer je voor jezelf een hefboom van veerkracht. Dat is een perfect antigif.’

    Meer concreet adviseert Elke Geraerts om niet te multitasken, de telefoon geregeld op vliegtuigstand te zetten, moeilijke dingen direct aan het begin van de dag te doen en jezelf waarderen met een uitgestelde beloning door zelfcontrole. Elke: ‘Val niet direct ten prooi aan alle afleidingen van (social)media. Focus jezelf op wat energie geeft en laat liggen wat energie kost.’ Geraerts pleit daarbij voor een breinbeleid voor elke organisatie. ‘Kijk naar scholen. Ze bieden allerlei digitale middelen aan: laptops, app’s, digiborden… Dat doen ze om de aandacht erbij te houden van kinderen, maar ze bewerkstelligen het tegendeel: de aandacht verslapt juist door veel te veel prikkels. Of de politiek landelijk breinbeleid zou moeten maken? Als we op de politiek moeten wachten, zijn we te laat. Organisaties moeten zelf brein-etiquettes gaan ontwikkelen. Het brein prioriteit geven. Het klinkt misschien paradoxaal, maar we moeten ons brein meer rust geven om het juist te ontwikkelen.’

    Mentaal kapitaal

    In haar boeken heeft Elke Geraerts het daarbij over ‘mentaal kapitaal‘. Daarmee bedoelt ze dat elk individu veerkracht en bevlogenheid moet ontwikkelen om de vragen van vandaag te kunnen beantwoorden. We moeten wendbaar zijn als organisaties, maar dat kan alleen als het menselijk brein ook wendbaar is, en juist door alle digitale prikkels wordt het brein minder wendbaar. Geraerts: ‘Je brein kan niet van negen tot vijf gefocust zijn. Afleiding mag, maar met name door de digitalisering zijn we nu doorgeslagen. Het brein is niet lang genoeg in focus.’

    In haar boek maakt Geraerts de vergelijking met de oertijd. Toen werd het brein van de mens geprikkeld door leeuwen en tijgers die een bedreiging vormden. We moesten vluchten of vechten en vermeden zo dat stress kon ontstaan. Die prikkels van vluchten en vechten zijn we kwijtgeraakt, maar de stresshormonen blijven in het lichaam rondhollen. Ze kunnen er niet uit. Geraerts: ‘Zo ontstaat stress. Voor een leeuw kun je wegrennen, maar hoe loop je weg van een deadline of het betalen van een rekening? Moderne problemen hebben nogal de neiging hun slachtoffers te achtervolgen en dus zorgt vluchtgedrag in afleiding zoals de telefoon er in onze maatschappij vooral voor dat we constant onder stress blijven staan. Het stresshormoon wordt opgekropt en dat levert burn-outs op.’

    Jaarcongres Psychologie van leiderschap
    Elke Geraerts vertelt over authentieke intelligentie

    Meer focus

    Treedt ‘het monster van de stress’ optimistisch en met veerkracht tegemoet door meer focus, adviseert Geraerts. ‘Optimisten kunnen veel beter met stress omgaan.’ Ontwikkel nieuwe oerkrachten die passen bij deze tijd. Ontwikkel mentaal kapitaal. Elke Geraerts legt op 30 september de link naar leiderschap op het jaarcongres ‘Psychologie van leiderschap’. Ze zal daar ook een 48-uur opdracht geven. Oefeningen die helpen meer focus aan te brengen. Geraerts: ‘De ervaring leert dat als je iets niet binnen 48 uur na een lezing of seminar toepast, de bijeenkomst eigenlijk geen zin heeft gehad.’

    Door: Ronald Buitenhuis

    Bron: Managementboek.nl

    Laatste update: 18 may 2020

    Reageren op dit artikel

    Gerelateerde tags

    Interview Leiderschap Psychologie van Leiderschap Smart Brains trending

    Verder lezen

    18 jan 2021Leiderschap
    De kurkentrekker: zo gebruik je hem als leider
    14 jan 2021Leiderschap
    Leiders zijn onmisbaar
    8 jan 2021Leiderschap
    Competenties van aanmoedigende leidinggevenden
    8 jan 2021Leiderschap
    Een derde van werkend Nederland is trots op manager
    7 jan 2021Leiderschap
    Recensie Iedereen risicoleider - 'Praktisch, laagdrempelig en vooral logisch'
    6 jan 2021Leiderschap
    Vrouwen die bluffen vertellen de waarheid...

    Reacties

    1. Piet Van Loon, orthopeed zegt

      20 mei 2020 om 10:49

      Stress ervaren heeft ook een lichamelijke component: het veel te strak staan van onze spieren en zenuwen doordat veel van ons, zeker de jongvolwassenen de gevolgen van een sedentaire leefstijl in de jeugd “meenemen”in de volwassenheid: geen goede houding, te korte spieren, gebrek aan lichamelijke flexibiliteit en snel vermoeid raken. Het is vanuit biomedische kennis, hoe ons brein leerbaar en goed functionerend met een voldoende reservecapaciteit zou moeten zijn, belangrijk om te beseffen, dat onze zittende leefstijl ons in de jeugd al tegenwerkt om dit voor elkaar te krijgen. De arts Maria Montessori gruwde van het stilzitten als baby ( nu Maxicosy) en op school, omdat gedragsvorming en dus mentale veerkracht tegenzit.
      Het grote gebrek aan spelen, buitenspelen, ravotten, driedimensioneel met je handen bezig zijn, het ontbreken van kennis over het belang van deze fysieke “opleiding” van juist ook ons brein bij ouders, in het Onderwijs, de sport en psychologisch aanvliegen van onze problemen, maakt verwerken van stress niet makkelijk. Oplossingen: Veel minder zitten of alleen actief zitten, maar ook met bv Yoga of Pilates oefeningen aan een goede houding en een veel betere flexibiliteit gaan werken.

      Beantwoorden

    Geef een reactie Antwoord annuleren

    Lees voordat u gaat spelen de spelregels

    Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

    • Het Groot Online Werkvormenboek
  • Blogs leiderschap

    Vrouwen die bluffen vertellen de waarheid...6 jan 2021
    DISC en MBTI zijn bagger, op één ding na29 dec 2020
    Onder de grootste boom groeit niets13 dec 2020
    Leiderschap en kunstmatige intelligentie3 dec 2020
    De verzuchting van een manager: over hoe trends over elkaar heen rollen1 dec 2020
  • Reflectief en krachtig veranderen in het NU

  • Boeken leiderschap

    Aanmoediging
    Netwerkleiderschap kaartenset
    Topteams - samen bergen verzetten
    De-kracht-van-organisch-leiderschapDe kracht van organisch leiderschap
    Zwitsers-ZakmesHet Zwitsers zakmes van de leider
    Pitch en Win
  • Recente reacties

    • Martin van Staveren op Complexiteit: wat is het én wat kan je er mee?
    • Cor Lubach op Complexiteit: wat is het én wat kan je er mee?
    • Harm op Zelfsturing: kaders zijn absolute voorwaarde
    • tarsi windey op ‘Het streven naar geluk kan en mag onze taak niet zijn’ – Longread
    • De sociale textuur van Schouwen-Duiveland – Ria Geluk (75) blijft breien – Ithaca op Annemieke Roobeek: ‘Vergroot innovatiekracht in een ecosysteem’
  • Nieuwsbrief

    Niets meer missen van Management Impact? Meld je dan aan voor onze gratis nieuwsbrief.
    • *
  • Gratis downloads leiderschap

    Resultaten Management Impact LeiderschapsonderzoekResultaten Management Impact Leiderschapsonderzoek
  • Management Impact

    • Over ons
    • Contact
    • Nieuwsbrieven
    • Linkedin
    • Webshop
    • Events
    • Algemene voorwaarden
    • Privacy en Cookie

    Thema’s

    • Verandermanagement
    • Leiderschap
    • Innovatie
    • Project & Proces
    • Kwaliteit
    • Zorgmanagement
    • Strategie
    • Persoonlijke groei

    Categorie

    • Video’s
    • Blogs
    • Podcasts
    • Whitepapers
    • Congressen
    • Boeken

    Verder

    • Leren Veranderen
    • Veranderen als samenspel
    • Coachlink
    • Boekensites
    • M&O
    • Sigma
    • Boom
    vakmedianet

    Copyright: Boom uitgevers Amsterdam BV
    Op gebruik van deze site zijn onze Algemene voorwaarden Privacy policy en Cookie reglement van toepassing