De laatste jaren komen steeds meer leidinggevenden naar mijn workshops die last hebben van hun gevoeligheid: energieverlies, te veel indrukken krijgen, vermoeid zijn. Ze stellen mij de vraag: hoe kan ik me beter afsluiten? Mijn ervaring is dat sensitiviteit je functioneren juist kan versterken, wanneer je je bewust bent van je waarnemingen en die op de juiste manier weet in te zetten. Je voelsprieten geven waardevolle informatie.
Je kunt informatie laten doorstromen via je lichaam, door stevig te staan, voldoende te bewegen en goed te ademen. Varend op de signalen die je lichaam geeft, weet je wat er nodig is om je energie te bewaken en niet te stagneren.
Lastig besluit
Een bestuurder moet een lastig besluit nemen. Hij heeft veel informatie ingewonnen, maar die is niet eenduidig. Met denken alleen komt hij niet tot een oplossing. Ik vraag hem om het totaalbeeld van de situatie te voelen in zijn lichaam. Dat geeft nieuwe informatie. Hij wéét wat de juiste beslissing is.Overprikkeling en vermoeidheid door een teveel aan informatie kun je voorkomen door je eigen gebruiksaanwijzing te leren kennen en te oefenen je balans te bewaren. De vier poorten naar balans en de drie leiderschapsassen (beschreven in het boek Stevig staan in intense situaties) helpen daarbij. Wanneer je het landschap van je lichaam volledig leert bewonen, wordt je lichaam een waardevol waarnemingsinstrument. Sensitiviteit wordt dan een talent dat je effectief kunt inzetten in je werk, bijvoorbeeld bij het geven van Embodied Feedback.
Hoogsensitiviteit
Sommige mensen zijn sensitiever dan andere. Hoogsensitiviteit komt meer voor dan je denkt: één op de vijf mensen is hoogsensitief. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat het een aangeboren eigenschap is, die ervoor zorgt dat zintuigelijke en emotionele prikkels anders verwerkt worden dan bij de meeste mensen.
Hoogsensitieve personen ervaren meer stress, hebben intensere emoties en een groter bewustzijn van de omgeving. Ze kunnen sterker op situaties reageren en eerder van slag raken. Ze hebben meer aandacht voor zintuigelijke en emotionele informatie en er zijn meer hersengebieden betrokken bij de verwerking. Dat kost extra energie, waardoor er meer hersteltijd nodig is. Aan de andere kant blijken hoogsensitieve mensen te beschikken over een grote opmerkingsgave, ze kunnen gemakkelijk creatieve verbanden leggen, hebben een groot omgevingsbewustzijn en een hoog inlevingsvermogen.
Bron: Stevig staan in intense situaties
Door: Paula Kolthoff
