• Nieuwsbrieven
  • MI Academy
  • Docentexemplaar
  • Boeken
  • Webshop
  • Contact
  • Over ons

Management Impact

Inspireert, verbindt en brengt verder

  • Home
  • Innovatie
  • Kwaliteit
  • Leiderschap
  • Organisatie
  • Strategie
  • Verandermanagement
  • Zorgmanagement
  • Artikel6 apr 2021

    Stress loslaten bij een presentatie

    Persoonlijke groei

    Voor veel mensen is het geven van een presentatie een uitdaging die een flinke stress- reactie oproept, ook al is het niet letterlijk een levensbedreigende situatie. Zelfs degenen die gewoonlijk goedgebekt zijn, kunnen voor een publiek compleet hun tong verliezen.

    Dit is een oefening om met minder stress en meer helderheid aanwezig te zijn tijdens een presentatie:

    • Laat je rug iets langer en wat losser worden, in de richting van je kruin.
    • Word je bewust van de ruimte achter je.
    • Ontspan de voorkant van je lichaam zo veel mogelijk: borst en buik.
    • Voel bewust je benen en je voeten.
    • Ervaar het ritme van je adem en laat dat zo veel mogelijk tot rust komen.
    • Laat stilte toe in je presentatie.
    Stevig staan in intense situaties
    Meer info en bestellen op Businezz

    Je gaat merken dat je beter aanwezig blijft en meer in contact bent met je publiek tijdens je presentatie. Meer oefeningen en tips om beter om te gaan met spanning, vind je in het boek Stevig staan in intense situaties.

    Bron: Stevig staan in intense situaties

    Door: Paula Kolthoff

    Laatste update: 06 apr 2021

    Reageren op dit artikel

    Gerelateerde tags

    Aan de slag Paula Kolthof persoonlijke effectiviteit persoonlijke ontwikkeling stress

    Verder lezen

    8 aug 2022Organisatie
    Feedback van Rambo
    25 jul 2022Persoonlijke groei
    De kracht van overtuigingen
    12 jul 2022Persoonlijke groei
    Meer tevreden over baan bij ontwikkelmogelijkheden
    1 jul 2022Persoonlijke groei
    Eenderde van werknemers heeft last van angst of depressie
    27 jun 2022Persoonlijke groei
    Dialoogkaarten: Sturing geven aan je ontwikkelidentiteit
    20 jun 2022Persoonlijke groei
    Wat je kunt leren van violisten en Marco van Basten

    Geef een antwoord

    Je moet inloggen om een reactie te kunnen plaatsen.

  • Blogs persoonlijke groei

    Mopperend op Blue monday? Jij niet! Yeah!17 jan 2022
    Koester verveling15 nov 2021
    Wat je als manager kunt leren van een psychopaat4 jun 2021
    Wat is jouw excuus?23 nov 2020
    Fouten en nog meer fouten!28 jul 2020
  • Boeken persoonlijke groei

    De Corporate Yogi
    Politiek sensitief aan de slag
    Het SUPERBREIN-geheim
    De krakende comfortzone
    Einde discussie
    Walk your meetingWalk your meeting
  • Nieuwsbrief

    Niets meer missen van Management Impact? Meld je dan aan voor onze gratis nieuwsbrief.
    • *
    • Hidden
    • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

  • Recente reacties

    • Ina Vogel op DISC en MBTI zijn bagger, op één ding na
    • Martin Buil op Jouw medewerkers ontspannen op vakantie? Mooi niet!
    • Ed op Hoe geef je emoties een plek op het koude scherm?
    • ronald op Service design thinking: de ideale situatie als vertrekpunt
    • lee op Wat je als manager kunt leren van een psychopaat
  • Gratis downloads persoonlijke groei

    Whitepaper: Smart Brains
    Whitepaper: Top 5 beste managementartikelen
  • Management Impact

    • Over ons
    • Contact
    • Nieuwsbrieven
    • Linkedin
    • Webshop
    • Events
    • Algemene voorwaarden
    • Privacy en Cookie

    Thema’s

    • Verandermanagement
    • Leiderschap
    • Innovatie
    • Project & Proces
    • Kwaliteit
    • Zorgmanagement
    • Strategie
    • Persoonlijke groei

    Categorie

    • Video’s
    • Blogs
    • Podcasts
    • Whitepapers
    • Congressen
    • Boeken

    Verder

    • Leren Veranderen
    • Veranderen als samenspel
    • Coachlink
    • Boekensites
    • M&O
    • Sigma
    • Boom
    vakmedianet

    Copyright: Boom uitgevers Amsterdam BV
    Op gebruik van deze site zijn onze Algemene voorwaarden Privacy policy en Cookie reglement van toepassing